o ktorej

Nie SVD tylko SWD - w Polsce jesteś. Polskie oznaczenie tej broni to kbw SWD - karabin wyborowy SWD. A SWD to skrót z rosyjskiego Snajpiorskaja Wintowka Dragunowa. A co do zmian w Polskim kontyngencie w Iraku: Zwiększeniu ulegnie liczebnośc pododziałów bojowych - kosztem logistyki i elementów dowodzenia. W kontyngencie bowiem jest za mało [...]

Vivan, Kaspar Można się uśmiechać, można się nawet śmiać, ale trzeba pamiętać, że dzięki takim zapaleńcom i marzycielom świat idzie do przodu. Nie odbierajcie im ideałów i nie ściągajcie wszystkiego do prozy życia, której każdy ciągle doświadcza. Owszem, trzeba sprowadzać ludzi na ziemię i to bardzo dobrze robił Van, prawda Vivan? w taki sposób, [...]

[...] wydostac sie i stali sie latwym celem dla terrorystow. 2. "zreszta jesli ktos mi powie jak utrzymac nerwy na wodzy kiedy wiesz ze twoje dziecko siedzi w srodku sali na ktorej wlasnie wybuchla bomba" A to co ma wspolnego z przygotowaniem i wykonaniem akcji JS ??? 3. "zamiast czytac wywiady i relacje postawcie sie na miejscu tych [...]

sylwetka dostanie swoje 5 minut w zimę. Na razie musi pogodzić się że piłka nożna w mojej głowie zajmuje pozycję priorytetową. Powiem tak - fajnie byłoby grać w lepszej lidze nawet nie grając tam pierwszych skrzypców ale na razie mam inne plany, jak podbije a klasę%-) i będę rzeczywiście coś sobą prezentował to na koniec liceum(za 2 lata, będę [...]

Chociaż tak pół wiadra %-) Panie! Dwa widły chociaż! ;-D ten trening co lecisz to ile już trwa i jak długo masz w planie nim jechać? Leciałem nim 16tyg. Po maxach miałem 2tyg luznego treningu. Teraz zrobiłem już 5tyg Jeszcze 7 zostało I pewnie będą maxy ;) Zaczynam obserwować. Trening wygląda ciekawie ( na której stronie znajde początek tej [...]

Witam, prosiłbym o konkretną odpowiedź.. Ćwiczę od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę której przestrzegam. Mam 20 lat, 178 wzrost, i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dany plan treningowy da mięśniom czas na regeneracje która w sumie jest najważniejsza. Mianowicie : Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Wtorek : Klatka + triceps Środa : Nogi + [...]

A czego mielibyśmy się bać? Że nie wypłynie? Czy że nie wróci? Baliśmy się tylko tego, że może się o coś skaleczyć, ale to była plaża, na której normalnie ludzie się kąpią, plus znajoma ciągle tam psa puszcza i mówiła, że czysto. No i podejście łagodne, nie że od razu na głęboką wodę z pomostu czy coś ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-18 [...]

Jest w Ashtandze taka pozycja, w której trzeba stać prosto i utrzymać wysoko przed sobą wyprostowaną nogę. Niby taki banał, a dla początkujących mega trudne, bo i równowagę trzeba utrzymać (nie można pomagać sobie rękami, muszą być na biodrach), i nogi nie opuścić. Przez lata trochę się w tym wzmocniłam, ale ostatnio, chyba po tym pressie w [...]

W tej chwili sprawa z bieganiem wygląda tak, że robię tygodniową przerwę. Tak się chwaliłam wydolnością, a jednak poprzedni tydzień zebrał swoje żniwo i najpierw łydki napieprzały jak głupie po tych tańcach i swawolach, a potem w ogóle dostałam jakiejś infekcji dziąseł, od której bolało mnie też ucho, któregoś dnia na zakupach miałam jakieś dziwne [...]

Ale swoją drogą to według mnie najlepszy plan jaki może być i żałuję że sama tak nie zaczelam - zacząć treningi siłowe od porządnego treningu pod siłę :-) Ja zaczynałem od trenowania FBW - na zakresach typowo kulturystycznych. I myślę że to też nie jest zła opcja. Dla chłopaka którego głównym zajęciem była gra w koszykówkę z niedowagą w sumie [...]

https://i.imgur.com/hQMs5lK.jpg punditarena.com Nate Diaz twierdzi, że UFC chce, by walczył z „żółtodziobem” Khamzatem Chimaevem: „Nie lekceważcie mnie w ten sposób” Wygląda na to, że Nate Diaz nie jest zainteresowany walką z Khamzatem Chimaevem i propozycję z nim traktuje jak ujmę i plamę na honorze. Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC), były [...]

https://i.imgur.com/r4pNZs0.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // Mike Roach/Zuffa LLC Dana White skomentował odrzucenie przez Nate'a Diaza walki z "żółtodziobem" Khamzatem Chimaevem Nate Diaz jasno określił swoje stanowisko, gdy wyjawił, że odrzucił propozycję walki z Khamzatem Chimaevem z powodu braku doświadczenia w UFC u niepokonanego zawodnika wagi [...]

https://i.ibb.co/dBkr9zc/Conor-Mc-Gregor-vs-Nate-Diaz-2.jpg joe.co.uk „Nate Diaz musi chcieć tej walki” – Dana White o potencjalnej trylogii z Conorem McGregorem Dana White jest otwarty na perspektywę trylogii Conora McGregora i Nate’a Diaza, ale zaznacza, że decyzja należy do Diaza. W ostatnim wywiadzie dla ESPN prezydent UFC White wyjaśnił, że z [...]

odpowiadam odnośnie dowodu osobistego: W wyjątkowych sytuacjach kiedy dowód uległ faktycznemu zniszczeniu prawo jazdy jest dokumentem który również może potwierdzić (zgodnie z prawem tożsamość więc ok) Co do legitymacji studenckiej NIE! Legitymacja nie jest dokumentem, który potwierdza się tożsamość tym bardziej jeśli jest np papierowa wtedy [...]

No to mam nadzieje że na bieżąco będziesz opisywał roztrenowanie. To nie robisz budowy siły a później dopiero masy ?? Jakieś wakacje w planach egipt, turcja czy świnoujscie :D. A jeszcze jedno z góry sobie zakładasz w jakiej kat wagowej bedziesz startował czy po prostu robisz formę. Kolejne pytanko odnosi się do faolki na której głównie [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp MASSACRA 4. Mariusz [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Luar Konsumenta i tylko marka Olimp z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie z rzędu . 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to : [...]

Czy nie ma żadnych przeciwwskazań do użycia AAKG mega hardcore treca ,glutaminy i bcca z olimpu i oczywiście kreatyny? Co myślicie o takiej suplementacji? DT: -4caps kreatyny rano i 4 po treningu -4caps AAKG przed treningiem i 2 po -3caps glutaminy przed śniadaniem i po treningu -5caps BCAA przed śniadaniem ,przed treningiem i po treningu DNT: [...]

[...] sie ze kilogram kilogramowi nie rowny jesli chodzi o zmiane maszyn trakcje ciezaru itd ) podkreslam tez znowu ze w czwiczeniach z hantlami trzeba dodac wage gryfikow ktorej nie znam . W rumunie troche czulem sie niepewnie z tym ciezarem w ostatniej serii ale chyba jeszcze jakis lekki zapas jest. TRENING NR 27 PUSH Prostowanie nog siedzac [...]

Tydzien 11 dzien 75 - piątek przez kiermasze świąteczne nie mam czasu na wypiski wracam do domu padnięta, na sile podtrzymuje mnie lipopack duża dawka kofeiny po której sie nie chce siku :-D DNT miał byc calanetics, ale zasnęłam #-P + vacuum 4 minuty i zalecenia od Saidy miska czysta 150/50/100 taka była policzona, ale było więcej kurczaka w [...]